Reishi: Léčivá houba pro pevné zdraví

Reishi: Léčivá houba s tradicí

Reishi, česky lesklokorka lesklá, je dřevokazná houba s nápadným vzhledem a dlouhou historií využití v tradiční čínské medicíně. Pro svůj lesklý, lakovaný vzhled je v Asii považována za symbol dlouhověkosti a štěstí. V Číně a Japonsku se reishi používá již po tisíciletí k léčbě řady neduhů, od nespavosti a úzkosti po astma a rakovinu. Moderní vědecké výzkumy začínají odhalovat tajemství reishi a potvrzovat některé z jejích tradičních použití. Studie naznačují, že aktivní látky v reishi, jako jsou polysacharidy a triterpeny, mohou posilovat imunitní systém, snižovat zánět a chránit játra.

Účinky reishi na zdraví

Reishi, známá také jako lesklokorka lesklá, je v tradiční čínské medicíně ceněná po staletí. Obsahuje bioaktivní sloučeniny, jako jsou triterpeny, polysacharidy a peptidy, které mohou mít pozitivní vliv na naše zdraví. Studie naznačují, že reishi může posilovat imunitní systém, a to díky svým imunomodulačním vlastnostem. Některé výzkumy ukazují, že by mohla být prospěšná i při snižování únavy a zlepšování spánku. Reishi je také zkoumána pro své potenciální protirakovinné účinky, ale v této oblasti je zapotřebí dalšího výzkumu. Je důležité si uvědomit, že reishi by neměla nahrazovat konvenční léčbu. Před užíváním reishi, ať už ve formě doplňků stravy nebo v jiné formě, je vždy vhodné poradit se s lékařem, zejména pokud užíváte léky nebo máte zdravotní potíže.

Imunita a reishi

Reishi, v Česku známá také jako lesklokorka lesklá, je houba s dlouhou historií v tradiční čínské medicíně. Často se jí přezdívá „houba nesmrtelnosti“ a není divu, že se o ni v poslední době zajímá čím dál více lidí i u nás. Jedním z hlavních důvodů je její pozitivní vliv na imunitní systém. Reishi obsahuje specifické polysacharidy, zejména beta-glukany, které dokáží aktivovat imunitní buňky, jako jsou makrofágy a NK buňky. Tyto buňky hrají klíčovou roli v boji proti infekcím a nádorovým onemocněním. Kromě toho Reishi podporuje tvorbu bílých krvinek a protilátek, čímž posiluje přirozenou obranyschopnost organismu. Díky svým imunomodulačním účinkům může být Reishi prospěšná při opakovaných infekcích, alergiích, ale i v rámci prevence.

Stres a spánek

Stres a nedostatek spánku – to je dvojka, která jde často ruku v ruce. Když jsme ve stresu, naše tělo produkuje hormony jako kortizol a adrenalin, které nás udržují v bdělém a ostražitém stavu. To je sice užitečné v krátkodobém horizontu, ale dlouhodobě to může vést k problémům s usínáním a neklidnému spánku. Nedostatek spánku pak dále zvyšuje hladinu stresových hormonů, čímž se dostáváme do začarovaného kruhu. Co s tím? Existuje řada relaxačních technik, které nám můžou pomoct odbourat stres před spaním – ať už je to teplá koupel, čtení knihy nebo poslech uklidňující hudby. Důležitá je také pravidelnost – chodit spát a vstávat ve stejnou dobu, a to i o víkendech, pomáhá nastavit přirozený rytmus spánku a bdění. A v neposlední řadě nezapomínejme na zdravý životní styl – vyvážená strava, dostatek pohybu a omezení kofeinu a alkoholu nám pomůžou lépe zvládat stres a užít si klidný spánek.

Reishi v kuchyni

Reishi, známá také jako lesklokorka lesklá, se v tradiční čínské medicíně používá již tisíce let. V posledních letech si tato houba získává popularitu i v západním světě, a to nejen pro své údajné léčivé účinky, ale i pro svou specifickou chuť. Reishi má dřevitou, mírně nahořklou chuť, která nemusí být pro každého. Existuje však mnoho způsobů, jak ji začlenit do jídelníčku a zamaskovat její hořkost.

Reishi se nejčastěji konzumuje ve formě prášku, který se přidává do smoothies, polévek nebo omáček. Můžete ji také zalít horkou vodou a připravit si z ní lahodný a zdravý čaj. Pro zmírnění hořkosti se doporučuje reishi kombinovat s medem, skořicí nebo zázvorem.

Důležité je vybírat kvalitní reishi z ověřených zdrojů. V obchodech se zdravou výživou najdete reishi v různých formách - sušenou, mletou, v kapslích nebo jako extrakt.

Dávkování a možné nežádoucí účinky

Vždy dodržujte pokyny svého lékaře ohledně dávkování. Dávkování se může lišit v závislosti na typu léku, vaší diagnóze a individuální reakci na léčbu. Nikdy neměňte dávkování bez konzultace s lékařem.

Stejně jako všechny léky, i ty mohou mít nežádoucí účinky. Ne u každého se ale projeví. Mezi časté nežádoucí účinky patří nevolnost, bolest hlavy, závratě a únava. Pokud se u vás vyskytne jakýkoli nežádoucí účinek, i když není uveden v této informaci, sdělte to svému lékaři nebo lékárníkovi.