S babskými radami na vysoký tlak dolů!

Co je vysoký tlak?

Vysoký krevní tlak, neboli hypertenze, je stav, kdy je síla, kterou krev působí na stěny tepen, dlouhodobě příliš vysoká. Představte si to jako hadici, kterou proudí voda – čím silnější je proud, tím větší tlak působí na stěny hadice. Podobně je to i s našimi cévami. Vysoký tlak nebolí a často o něm lidé ani nevědí, přestože poškozuje cévy a srdce. Zvyšuje riziko vážných zdravotních problémů, jako jsou infarkt, mozková mrtvice, srdeční selhání nebo onemocnění ledvin.

Rizika neléčeného vysokého tlaku

Není radno brát na lehkou váhu vysoký krevní tlak, i když se cítíte v pořádku. Dlouhodob

Česnek je dobrý na kdeco, ale na tlak si radši zajděte k doktorovi. Babské rady jsou fajn na nachlazení, ale na vážnější věci už to chce odborníka.

Božena Černá

Babské rady: mýty a fakta

Od pradávna se tradují různé rady a tipy, jak si poradit s běžnými neduhy. Některé z nich jsou založeny na skutečných zkušenostech a znalostech bylin, jiné se ale řadí spíše do říše pověr. Například přikládání cibule na spáleniny sice může přinést úlevu od bolesti, ale vědecky podložené to není. Naopak, cibule může podráždit kůži a zpomalit hojení. Podobně je to i s přikládáním tvarohu na spáleniny od sluníčka.

Důležité je rozlišovat mezi radami, které jsou neškodné, a těmi, které by mohly uškodit. Vždy je lepší se poradit s lékařem nebo lékárníkem, než se spoléhat na neověřené informace.

Byliny a doplňky stravy

Bylinky a doplňky stravy se v posledních letech těší velké popularitě. Lidé se stále více zajímají o alternativní způsoby péče o své zdraví. Je důležité si uvědomit, že bylinky a doplňky stravy nejsou náhradou pestré stravy a zdravého životního stylu. Mohou však být užitečným doplňkem.

Před užíváním jakýchkoli bylin nebo doplňků stravy je vždy vhodné poradit se s lékařem nebo lékárníkem. Některé bylinky mohou interagovat s léky nebo mohou být nevhodné pro těhotné a kojící ženy nebo osoby s určitými zdravotními potížemi.

Mezi oblíbené bylinky patří například heřmánek, máta peprná, meduňka lékařská nebo třezalka tečkovaná. Tyto bylinky se používají k léčbě různých neduhů, jako jsou zažívací potíže, nespavost nebo úzkost.

Doplňky stravy mohou obsahovat vitamíny, minerály, antioxidanty nebo jiné prospěšné látky. Je důležité vybírat kvalitní doplňky stravy od renomovaných výrobců.

Zdravý životní styl

Zdravý životní styl není jenom trend, ale cesta k delšímu a spokojenějšímu životu. Zahrnuje vyváženou stravu plnou ovoce, zeleniny a celozrnných produktů, pravidelný pohyb, který vám dělá radost, a dostatek spánku pro regeneraci těla i mysli. Nezapomínejte na pitný režim – voda je základ. Stejně důležité je ale i duševní zdraví. Dopřejte si relaxaci, věnujte se koníčkům a budujte pevné vztahy s blízkými. Nebojte se vyhledat odbornou pomoc, pokud se cítíte zahlceni stresem nebo úzkostí. Pamatujte, že malé krůčky vedou k velkým cílům. Začněte třeba krátkou procházkou, zdravým obědem nebo meditací.

Kdy navštívit lékaře?

Pokud se u vás objeví příznaky jako horečka, kašel, dušnost nebo ztráta chuti a čichu, je důležité co nejdříve kontaktovat svého lékaře. Stejně tak byste měli vyhledat lékařskou pomoc, pokud se vaše příznaky zhoršují nebo se u vás objeví nové, závažnější příznaky, jako je například silná bolest na hrudi, zmatenost nebo namodralé rty.

Neodkládejte návštěvu lékaře, pokud máte obavy o své zdraví. Včasná diagnóza a léčba může výrazně ovlivnit průběh onemocnění a snížit riziko komplikací.