Zdraví: Tabulka hodnot cukru v krvi – co potřebujete vědět

Co je to hladina cukru v krvi?

Hladina cukru v krvi, odborně glykémie, vyjadřuje, kolik glukózy máme v krvi. Glukóza je pro tělo důležitým zdrojem energie. Získáváme ji ze stravy, hlavně z cukrů, ale i z bílkovin a tuků. Po jídle hladina cukru v krvi stoupá, jak se glukóza vstřebává do krve. Hormon inzulin, který produkuje slinivka břišní, pomáhá dopravit glukózu z krve do buněk, kde se využívá jako energie. Tabulka s hodnotami cukru v krvi ukazuje, v jakém rozmezí by se naše glykémie měla pohybovat. Hodnoty se liší v závislosti na tom, zda měříme cukr nalačno, po jídle nebo v jinou denní dobu. U zdravého člověka se hladina cukru v krvi udržuje v normálních mezích. Pokud jsou hodnoty dlouhodobě zvýšené, může to signalizovat cukrovku (diabetes mellitus). Naopak nízké hodnoty cukru v krvi (hypoglykémie) mohou vést k únavě, slabosti, závratím a v krajním případě až k bezvědomí. Pro sledování glykémie existují glukometry, které umožňují měření cukru v krvi z kapky krve odebrané z prstu. Pravidelné sledování glykémie je důležité zejména pro lidi s cukrovkou, ale i pro ty, u kterých se vyskytuje riziko jejího rozvoje.

Normální hodnoty glykémie nalačno

Hladina cukru v krvi, odborně glykémie, je důležitým ukazatelem našeho zdraví. Množství glukózy v krvi se během dne mění v závislosti na jídle, fyzické aktivitě a dalších faktorech. Pro kontrolu glykémie se používá několik typů měření, jedním z nich je glykémie nalačno. Měření glykémie nalačno se provádí ráno po minimálně 8hodinovém lačnění. V tabulce níže uvádíme normální hodnoty glykémie nalačno pro dospělé osoby. Je důležité si uvědomit, že tyto hodnoty se mohou mírně lišit v závislosti na laboratoři a použité metodě měření. Pokud si nejste jisti svými hodnotami glykémie, poraďte se se svým lékařem.

| Stav | Hodnota glykémie (mmol/l) |

|---|---|

| Normální glykémie | 3,9 - 5,6 |

| Prediabetes | 5,6 - 6,9 |

| Diabetes | 7,0 a více |

Kromě glykémie nalačno existují i další typy měření glykémie, jako je glykémie po jídle (postprandiální glykémie) nebo glykovaný hemoglobin (HbA1c). Tyto testy poskytují komplexnější obraz o kontrole glykémie a pomáhají lékařům v diagnostice a léčbě diabetu.

Tabulka s hodnotami cukru v krvi nám neříká jen čísla, ale vypráví příběh o našem těle, o tom, jak pracuje a jak o něj pečujeme.

Božena Černá

Hodnoty glykémie po jídle

Po jídle, obzvláště po jídle bohatém na sacharidy, hladina cukru v krvi přirozeně stoupá. Tomu se říká postprandiální glykémie. U zdravých jedinců tělo reguluje tuto hladinu pomocí hormonu inzulinu, který pomáhá buňkám absorbovat glukózu z krve. Díky tomu se hladina cukru v krvi vrací do normálního rozmezí během 1-2 hodin po jídle.

Stav	Hodnota glukózy v plazmě (mmol/l)	Hodnota glukózy v plné krvi (mmol/l)
Nalačno	3,9 - 5,5	3,3 - 4,4
2 hodiny po jídle	7,8	6,7

Pro sledování glykémie po jídle se obvykle měří 2 hodiny po zahájení jídla. Hodnoty glykémie se liší v závislosti na věku, pohlaví a dalších faktorech. Obecně platí, že u zdravých dospělých by hladina cukru v krvi 2 hodiny po jídle neměla přesáhnout 140 mg/dl (7,8 mmol/l). Vyšší hodnoty mohou naznačovat inzulínovou rezistenci nebo prediabetes, zatímco nižší hodnoty mohou být způsobeny nadměrnou fyzickou aktivitou nebo vynecháním jídla.

Pravidelné sledování glykémie po jídle, spolu s dodržováním zdravého životního stylu, je důležité pro prevenci a kontrolu diabetu 2. typu.

Vysoká hladina cukru v krvi (hyperglykémie)

Vysoká hladina cukru v krvi, odborně nazývaná hyperglykémie, je stav, kdy se v krvi nachází nadměrné množství glukózy. Glukóza, jednoduchý cukr, slouží jako hlavní zdroj energie pro buňky v našem těle. Za normálních okolností se hladina cukru v krvi udržuje v určitém rozmezí. Po jídle, obzvláště bohatém na sacharidy, hladina cukru stoupá. Hormon inzulin, produkovaný slinivkou břišní, umožňuje buňkám přijímat glukózu z krve a využívat ji jako energii. U osob s diabetem, onemocněním postihujícím produkci nebo využití inzulinu, však může hladina cukru v krvi stoupat do nebezpečných hodnot. Tabulka s hodnotami cukru v krvi poskytuje přehled o optimálních hladinách cukru v krvi nalačno, po jídle a před spaním. Tyto hodnoty se liší v závislosti na věku, pohlaví a dalších faktorech. Pravidelné sledování hladiny cukru v krvi je klíčové pro udržení dobrého zdravotního stavu, zejména u diabetiků. Včasná detekce a léčba hyperglykémie pomáhá předcházet závažným komplikacím, jako jsou kardiovaskulární choroby, poškození nervů a očí.

Nízká hladina cukru v krvi (hypoglykémie)

Nízká hladina cukru v krvi, odborně nazývaná hypoglykémie, je stav, kdy máte v krvi méně glukózy, než vaše tělo potřebuje. Glukóza je pro tělo důležitým zdrojem energie, a proto je nízká hladina cukru v krvi potenciálně nebezpečná. Tabulka s hodnotami cukru v krvi vám pomůže zorientovat se v tom, co je považováno za nízkou hladinu. Obecně platí, že pokud máte hodnotu glukózy v krvi nižší než 3,9 mmol/l nalačno, jedná se o hypoglykémii. Mezi typické příznaky nízké hladiny cukru v krvi patří třes, pocení, zrychlený tep, hlad, únava, závratě, bolest hlavy, rozmazané vidění a potíže s koncentrací. V závažných případech může dojít až ke ztrátě vědomí. Pokud zaznamenáte některý z těchto příznaků, je důležité co nejdříve zkontrolovat hladinu cukru v krvi pomocí glukometru. V případě potvrzené hypoglykémie je nutné rychle zvýšit hladinu cukru v krvi, například konzumací sladkého nápoje nebo glukózových tablet. Vždy je vhodné poradit se se svým lékařem o tom, jaká je pro vás optimální hladina cukru v krvi a jak postupovat v případě hypoglykémie.

Tabulka hodnot cukru v krvi

Je důležité si uvědomit, že udržení hladiny cukru v krvi v normálním rozmezí je důležité pro celkové zdraví. Vysoká hladina cukru v krvi může vést k vážným zdravotním komplikacím, jako jsou srdeční choroby, mrtvice, poškození nervů, problémy se zrakem a onemocnění ledvin.

Kdy navštívit lékaře?

Pokud vás trápí některý z výše uvedených příznaků, nebo pokud vám naměřené hodnoty v tabulce s hodnotami cukru v krvi dělají starosti, je nezbytné co nejdříve vyhledat lékařskou pomoc. Lékař provede potřebná vyšetření a na základě výsledků stanoví diagnózu a doporučí vhodnou léčbu. Nepodceňujte varovné signály vašeho těla a v případě pochybností se vždy poraďte s odborníkem. Včasná diagnostika a léčba jsou klíčové pro udržení dobrého zdravotního stavu a prevenci komplikací spojených s hladinou cukru v krvi.

Pamatujte, že tabulka s hodnotami cukru v krvi slouží pouze pro orientační účely a nenahrazuje lékařské vyšetření. Každý jedinec je unikátní a to, co je pro jednoho normální, může být pro druhého důvodem k obavám. Proto je důležité konzultovat své zdraví s lékařem, který vám poskytne individuální rady a doporučení.